【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】吃出健康好心情,紓壓食療這樣做  氣候的不穩定,連帶影響了人體的情緒,原本就有精神心理疾患或是情緒問題的人,可要特別注意了。生活中無可避免地會有一些自己無法掌握的事物或是無能為力之處,盡量讓自己不要受其影響;如果無法遠離壓力源,那就學習轉念,改變心態與想法,或是多充實自己,多接觸各類事物與知識,提升自己解決問題的能力,也能有效減少焦慮、憂鬱的情況。  除此之外,從日常飲食中療癒受傷的心靈,也能有助於減緩症狀。以下是樓醫師為大家整理的紓壓食療方,再搭配適當的運動及靜坐冥想、宗教與公益活動,效果會更快更顯著。    《紓壓食療方》  攝取減壓食物,有助於排解壓力。  例如綠色蔬菜(A菜、萵苣、地瓜葉)、全榖類的食物(全麥麵包、糙米)、高鈣食物(豆腐、牛奶、優格、小魚乾)、堅果(核桃、杏仁)、富含鎂的食物(香蕉、豆類、馬鈴薯、菠菜、葡萄乾)、小型魚、海藻類、南瓜。  合歡紅棗茶   甘麥大棗湯   作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,現任「樓中亮中醫體系」院長。、、  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞吃飯容易瘦 「聲音減肥法」不貪嘴高度近視找上門 角膜塑型片有用嗎?這幾招教你跟濕疹 胯下癢說掰掰壯男健身「劇烈頭痛」 醫:致命風險瘦11公斤皮膚卻垂 恢復Q彈有方法______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
銀行二胎代償 車貸專線 低利信貸專案 貸款免費諮詢 來電汽車來電馬上貸 銀行汽車貸款免留車‎ 輕鬆汽車貸款方案‎ 汽車分期車增貸 銀行中古車Easy貸 中古車增貸 借款 銀行汽車貸款 銀行原車融資貸款 汽車貸款 銀行汽車貸款利率比較 週轉 個人徵信線上查詢 個人貸款 他行汽車代償轉貸增貸 銀行二胎借款 可貸車價150%‎ 汽車24小時迅速撥款‎ 銀行汽車二胎貸款 汽車增貸ptt 和潤汽車二胎貸款0800772999 車貸財理通‎ 汽車貸款當日撥款 原車貸款增貸 降低利息 銀行原車融資貸款 汽車借款 14年車銀行汽車貸款 汽車分期貸款試算 買中古車汽車增貸 汽車貸款查詢 汽車貸款首選 銀行二胎代墊 車貸網站 中古車貸 銀行汽車貸款合法委託辦理 銀行車輛貸款 線上銀行汽車貸款 女人專屬汽車借款 車貸利率車貸試算‎ 銀行線上汽車貸款 購買汽車貸款 車貸三萬高額免保人‎ 前六期免繳利息錢‎ 車貸降息免煩惱 銀行中古汽車貸款 分期償還 原車融資 低利貸款買車 銀行車輛貸款免保人 貸款 汽車貸款超低利 車種不限保證好借‎ 個人信用線上查詢 各銀行車貸主力商品 車貸免收入證明可轉貸 汽車二胎貸款‎ 車貸 銀行汽車貸款搶超跑 汽車增貸ptt 銀行中古購車貸款 汽車增貸推薦 個人貸款 銀行汽車貸款只要5分鐘 汽車銀行增貸 汽車貸款增貸 信用卡 汽車貸款流程 汽車分期車增貸 汽車增貸試算 中古車增貸 可辦汽車貸款未過件‎ 車貸可以降息 來電汽車來電馬上貸 銀行消費金融中心 汽車高利換低息‎ 銀行二胎借款 他行汽車代償轉貸增貸 週轉 銀行中古車Easy貸 中古車銀行貸款 裕融汽車信貸0800772999 銀行汽車貸款10-150萬 他行汽車代償轉貸增貸 中古車增貸 貸款免費諮詢 銀行消費金融中心 汽車貸款超低利 車貸轉貸 銀行汽車增貸 汽車增貸 汽車高利換低息‎ 周轉 中古車貸 汽車貸款流程 銀行汽車二胎貸款 汽車貸款 車種不限保證好借‎ 車貸增貸試算 車貸速效審件撥款‎ 借貸 汽車貸款中可在貸 低利信貸專案 汽車分期車增貸 車貸免收入證明可轉貸 輕鬆汽車貸款方案‎ 購買汽車貸款 車貸利率車貸試算‎ 免費線上諮詢專人1對1‎ 前六期免繳利息錢‎ 銀行房貸 汽車分期貸款試算 信貸60分鐘火速撥款 銀行二胎代償 週轉 分期償還 銀行汽車貸款合法委託辦理 汽車增貸推薦 銀行汽車貸款 銀行中古汽車貸款 借款 各銀行車貸主力商品 可辦汽車貸款未過件‎ 可貸車價150%‎ 汽車貸款中增貸 汽車貸款銀行貸款 銀行中古購車貸款 汽車貸款1天核貸完成‎ 汽車銀行增貸 貸款 汽車貸款專人為您服務 利率 汽車二胎貸款‎ 銀行汽車貸款72期還款 汽車貸款自己貸 車貸財理通‎ 整合負債 信用卡 車貸三萬高額免保人‎ 車貸可以降息 車貸線上客服 銀行汽車貸款免留車‎ 中租汽車信用卡0800772999 汽車24小時迅速撥款‎ 銀行中古汽車貸款 不收代辦費‎ 車種不限保證好借‎ 汽車貸款超低利 女人低利貸款 汽車增貸免保人 私房錢好車貸 線上銀行汽車貸款 汽車結婚低利貸款 銀行汽車貸款免留車‎ 汽車貸款 輕鬆汽車貸款方案‎ 降低利息 汽車分期車增貸 銀行中古購車貸款 汽車貸款銀行貸款 銀行二胎借款 中古車增貸 台灣車貸 個人徵信線上查詢 利率 汽車貸款增貸 汽車借款 車貸利率車貸試算‎ 借貸 汽車貸款首選 原車貸款增貸 車貸財理通‎ 信貸60分鐘火速撥款 借款 車貸降息免煩惱 車貸速效審件撥款‎ 汽車銀行增貸 汽車增貸ptt 銀行汽車貸款 汽車討論區 免費線上諮詢專人1對1‎ 可貸車價150%‎ 信貸 銀行汽車貸款72期還款 車貸 買中古車汽車增貸 銀行消費金融中心 銀行車貸 各銀行車貸主力商品 汽車增貸問題 汽車貸款當日撥款 周轉 車貸網站 汽車增貸 他行汽車代償轉貸增貸 銀行汽車增貸 汽車增貸推薦 好車貸汽車貸款 汽車換現金 中古車銀行貸款 購買汽車銀行貸款
arrow
arrow
    全站熱搜

    tvhsokrn684105 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()